Les ateliers Infirmier
En partageant vos expériences autour de discussion avec d’autres patients et une infirmière diplômée d’Etat, venez vérifier, valider ou corriger vos connaissances sur votre maladie.
Vous allez enfin pouvoir mieux comprendre vos bilans sanguins et vos traitements afin de mieux les accepter.
Différents thèmes seront abordés au cours des ateliers collectifs :
L’obésité, qu’est ce que c’est ? Cet atelier vous permettra de savoir :
- Quels sont les outils utilisés pour diagnostiquer l’obésité.
- Comprendre quelles peuvent être les causes et les risques pour votre santé.
- Quelle prévention et quels traitements…
Mieux comprendre son diabète et ses traitements
- Reconnaitre les différents diabètes et comprendre ce qui se passe dans votre organisme.
- Mieux comprendre vos traitements pour mieux gérer et optimiser leur efficacité.
Les complications du diabète et le parcours de soins
- Connaitre toutes les complications du diabète ainsi que les examens de surveillance à réaliser.
- Les dépister précocement pour une meilleure prise en charge.
Surveillance glycémique, les hypoglycémies et les hyperglycémies
- Comment bien utiliser votre lecteur de glycémie.
- A quels moments de la journée prendre ses glycémies.
- Reconnaitre les signes d’une hypo et d’une hyper.
- Comment réagir face à votre résultat.
Les facteurs de risques… les maladies cardiovasculaires
- Quelles sont ces maladies cardiovasculaires ?
- Quels sont les facteurs de risques associés ?
- Quels sont les examens pour se surveiller ?
- Quelles sont les règles hygiéno-diététiques pour les prévenir et les éviter ?
Les ateliers Diététique
L’équilibre alimentaire, qu’est ce qu’un repas équilibré ?
Pourquoi et comment manger équilibré en fonction de nos besoins tout en prenant soin de soi sur le long terme.
Composons ensemble des menus alliant plaisir et équilibre
De la théorie à la pratique, comment composer des repas équilibrés, plaisants, rassasiants en évitant la lassitude et la frustration.
Les sucres, où les trouver ? Savoir les différencier
Vous allez pouvoir identifier les différents types de sucres, les aliments qui les contiennent, leurs impacts sur la glycémie et apprendre à les consommer en pratiquant des équivalences pour varier les repas tout en se faisant plaisir.
Les graisses, où les trouver ? Savoir les différencier
Cet atelier vous permettra d’identifier les aliments source de graisses, les différents types de graisses et d’en connaitre leurs impacts sur votre santé.
Le sel, où se cache t-il ? Comment réduire sa consommation ?
Identifier le sel caché dans les aliments que vous consommez vous permettra d’évaluer votre consommation quotidienne et de trouver des solutions pour en maîtriser votre consommation.
A vos loupes, lire et comprendre les étiquettes alimentaires
Se familiariser avec le vocabulaire des étiquettes alimentaires pour vous aider dans vos choix et faire de vous, des consommateurs « avertis ».
Perte de poids durable, que penser des régimes amaigrissants ?
Venez partager votre expérience : les régimes amaigrissants, parlons-en. Démêlons le vrai du faux concernant les idées reçues sur les régimes.
Le poids de mes émotions sur mon alimentation
Cet atelier donne les clés pour analyser votre comportement alimentaire. Il vous permettra de mieux comprendre votre relation à la nourriture, de cibler les difficultés rencontrées et ainsi d’apporter les solutions adaptées au parcours de chacun.
Redécouvrir le plaisir de manger, l’alimentation en conscience
A l’heure où notre façon de manger se fait en mode « pilotage automatique » loin de nos papilles et de l’instant présent, cet atelier vous guidera vers la découverte ou redécouverte de tous vos sens faisant de vous des mangeurs éveillés.
Les ateliers
Activité Physique Adaptée
Osez bouger !
Nous vous proposons des séances d’activité physique adaptée animées par une éducatrice médico-sportive.
Venez redécouvrir les bienfaits du mouvement lors de nos séances collectives, dans une ambiance conviviale et adaptée à votre pathologie (pathologies douloureuses, diabète, obésité).
En fonction des thèmes abordés, les ateliers se déroulent à l’intérieur ou à l’extérieur : marche nordique, renforcement musculaire assis, expression corporelle, Qi Cong…
L’objectif étant de vous permettre de retrouver du plaisir, de reprendre confiance dans vos capacités physiques, de gagner en autonomie et ainsi d’améliorer votre qualité de vie quotidienne.
Les ateliers Sophrologie
Aller à la rencontre de vos ressources intérieures pour vous adapter à toute situation (gagner en confiance, gérer les émotions, prendre du recul, gérer des périodes de stress et d’anxiété…)
La sophrologie utilise des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements corporels et de la visualisation.
Les ateliers Podologie
Tout savoir sur le pied diabétique : comment prendre soin de ses pieds, les gestes du quotidien à éviter, comment acquérir les bonnes postures, quelle prise en charge ? les niveaux de remboursements…
Attention nos ateliers sont accessibles uniquement après votre bilan initial.